轉骨的迷思~~~轉大人的節氣到了!－"普生(原養德堂)中醫診所" 顏大夫部落格

轉大人的節氣到了~~~ 掌握給寶貝一生一次機會

轉骨的迷思

(一).長高先治病

學齡兒童到了青春期，身體起了明顯變化，正常情況下，長高是必然的，不一定需要靠藥物的幫助，才能達到長高的目的。而臨床上發現，青春期的小孩無法正常長高，都是有疾病造成。因此，長高的先決條件，必須針對疾病先做治療，而五臟六腑的疾病，皆可能壓抑長高，必須經過詳實的診斷，才能給予正常的治療。｡
1、病在“脾胃”
經云:「脾胃為後天之本，脾主肌肉，脾主四肢」。轉骨需以健運脾胃為首要的目標，腸胃功能不佳，再好的轉骨方都無效，是以治療腸胃疾病調理腸胃為第一要務。選方以四君子湯、五味異功散、六君子湯、參苓白朮散…為主，若因便秘影響食慾，應先改善排便的通暢。否則，補脾健胃將全然無功。
2、病在“腎”
經云：「腎主骨，生髓」。腎氣的強弱除了影響骨骼的生長，甚至對骨骼的強健有決定性的關鍵。若熬夜晚睡，嗜食冰涼，都造成腎氣不足或命門火衰，如此必定內分泌失調以致影響生長。常用方有六味地黃丸、八味地黃丸、左歸丸或右歸丸為主。女性若進入青春期，除非嚴重痛經，如月經提前、經量過多、血崩……等特殊狀況，否則一般暫不調經，先將目標集中在成長的調理，可將消遙散或四物湯的方義運用結合，再加健脾補腎藥組。
3、病在“肝”
經云:「肝主疏泄」。情志的抑鬱或亢奮，皆會影響成長，尤其是造成失眠，影響最鉅。方用加味逍遙散、甘麥大麥湯、柴胡疏肝湯…可斟酌選用。
4、病在“肺”
經云:「肺主皮毛，司呼吸」。若有呼吸系統症狀，像過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹類，皆會影響長高。以現代醫學角度來說，由於鼻腔腫脹，壓迫下視丘，造成內分必失調，以致影響發育功能。
5、病在“心”
經云:「心主血脈」。對長期慢性貧血，如地中海型貧血(中、重度)，會直接影響成長。若長期偏食或食欲不振者，影養不均衡，都是造成缺鐵性貧血的原因，患者常有臉色蒼白，精神萎靡等症。方用歸脾湯、人參養榮湯、八珍湯或十全大補湯類。另外，小孩若有運動傷害(內傷) ，會造成氣滯血瘀亦會影響成長。

(二).長高必須遵守的原則

1、務必早睡
成長中的孩子通常會在熟睡2小時後，開始分泌生長激素，大約在凌晨3點，腦下垂體會停止分泌生長激素。因此，熬夜晚睡對成長中的小孩是相當不利的，一般應在9～10點前就寢，晚上10點至凌晨3點分泌的生長激素是清醒時的三倍。
2、忌食冰涼之物
冰涼食品會降低食慾，造成腸胃吸收變差。再則，降低體溫的同時，也消減命門之火(腎間動氣)。如此，勢必降低生長動能，影響長高！
3 、忌食甜食
甜食一向是小孩的最愛，有的小孩對甜食可說來者不拒，喝甜的飲料、吃糖果、餅乾、蛋糕…等含糖份的食物，殊不知過度攝取糖份人體血糖值升高、生長激素就無法作用在生長板，反而抑制生長。
4、適當攝取動物性蛋白質，減少動物性脂肪
動物性蛋白質對成長的幫助是非常重要的，但攝取的過程很容易同時攝取過多的脂肪，脂肪與糖份一樣容易造成生長激素無法作用在生長板，因此應設法減少或去除。
5、適度的運動
運動對身高有幫助，但並無絕對的影響。所以儘量安排一些反地心的運動，如：球類、跳繩、跳高、騎自行車。但應避免過度使用重量訓練，例如拳擊、角力、舉重等。